Receitas de TARTES com canela

3 Receitas Com Canela, Simples e Saudáveis!

Posted in Nutrição, Receitas Setembro 19, 2013

No último artigo, falei sobre as vantagens dacanela em baixar os níveis de glucose no sangue, prevenindo assim a acumulação de gordura.

Desta vez, tenho para ti,  estas 3 receitas com canela, simples e saudáveis!

Bom apetite!

Maçã Assada Com Mel, 
Canela e Amêndoas 
Torradas!

Ingredientes:

• 1 maçã
• 1 colher de sobremesa com mel
• Água
• 4 ou 5 amêndoas torradas e picadas
• Canela

Preparação:

1. Corta a maçã em cubos pequenos.

2. Num pequeno tacho coloca o mel e a água, deixa ferver e cozinha por cerca de 5 a 10 minutos até os pedaços de maça ficarem moles.

3. Coloca tudo num prato.

4. Pica as amêndoas (eu utilizo um pilão para o efeito).

5. Coloca as amêndoas e a canela por cima da maça cozida!

6. Se não estiver suficientemente doce, junta mais um bocadinho de mel (1 colher de chá a 1 colher de sobremesa).

Aveia Com Banana e Canela!

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Ingredientes:

• 1 chávena de aveia
• Meia Banana (cortada em pedaços pequenos)
• Meia chávena de leite magro e uma chávena de água
• 1 pau de canela
• Canela em pó (a teu gosto)
• 1 fatia de casca de limão
• 1 colher de chá
• 1 colher de sopa de Xilytol ou uma colher de sobremesa de mel

Preparação:

1. Coloca a aveia, o leite, água, pau de canela e casca de limão tudo num pequeno tacho.

2. Mexe até ferver.

3. Serve num prato.

4. Adiciona  pedaços de banana.

5. Coloca canela em pó (ao teu gosto) por cima e está pronta a comer.

Maça com Canela!

Ingredientes:

• 1 maçã
• Canela a teu gosto

Preparação:

1.Corta a maçã em cubos ou fatias pequenos, coloca no prato.

2.Espalha canela por cima da maça e está pronta para comer.

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