O PROBLEMA DA BARRIGUINHA!

Quando a "barriguinha"  passa a ser um problema! A chamada barriguinha, para além de ser um problema estético traz, quase sempre, problemas de saúde. Uma das formas mais fáceis de medir esta gordura, que causa o aumento do perímetro abdominal, é através da circunferência abdominal, que tem sido apontada como uma medida confiável da gordura visceral (maior de 102cm nos homens e maior de 88cm nas mulheres, variando consoante a altura do indivíduo). Esta gordura que se encontra dentro da parede abdominal, aloja-se junto aos nossos orgãos (daí ter o nome de gordura visceral – GV), dificultando o seu funcionamento, ou, até mesmo, levando à sua falência, provovando doenças como diabetes tipo II, dislipidemia (anormalidades do colesterol no sangue), hipertensão e doença cardíaca e hepática. Se está nesta situação, o melhor é trocar as suas amigos (cervejas, fritos, doces, etc...) por treino focado na perca de gordura e uma alimentação saudável. O que é que lhe dará realmente mais prazer? Comer e beber sem regras ou ter saúde? A resposta é bem fácil!